אימון למתבגרים

חלפו הימים שמתבגרים מבקשים טיפול פסיכולוגי ארוך ועמוק. אין להם סבלנות.

נער מתבגר לא חושב שהוא מקולקל וצרך לתקן אותו,

מתבגרים לרוב חושבים שההורים שלהם לא מבינים אותם, המסגרות משעממות ומעייפות, החברים לא נאמנים לערכים ולאותם עקרונות כמו שלהם.

אימון אישי נתפס עד כה כאימון שנועד לאנשי עסקים, עצמאים ובכלל אנשים שרוצים להשתפר בתחומי החיים השונים. בעוד שמסתבר שאימון אישי הוא האפשרות המועדפת על בני נוער -אימון לבני נוער.

בשנים האחרונות חל מהפך ויותר ויותר בני נער מעדיפים לשדרג את עצמם באימון אישי למתבגרים.

ההבדלים בין טיפול רגשי לאימון למתבגרים

תמיד הבדלנו בין טיפול לאימון, גם היום.

ננסה להסביר את הבדלים ומי מתאים לאימון למתבגרים לעומת טיפול רגשי למתבגרים:

לא כולם מתאימים לאימון אישי, אבל עם התפתחות התחום הבנו שהאימון האישי הוא בעצם אימון רגשי שמתבונן על האישיות, תכונות חזקות למול תכונות חלשות, והחלקים הפנימיים שלנו שאנחנו מודעים להם ומסתירים ובעיקר על חלקים שאנחנו לא מודעים להם ומתגלים במהלך האימון למתבגרים.

מטרת אימון אישי למתבגרים הוא בניית הביטחון העצמי ע"י משימות והשגת הצלחות, עצם החוויה של ההצלחה מעודדת להמשיך ובונה את המסוגלות האישית, ההבנה הרגשית והחוסן הנפשי.

רוב תהליך האימון למתבגרים מבוסס על העצמה והקניית הרגלים מותאמים לאישיות של המתבגר שמתאמן להוציא את עצמו באור חיובי בגרסתו הטובה ביותר.

לכולנו יתרונות וחסרונות, המאמנים האישיים למתבגרים עסוקים בלהוכיח להם את החלקים הטובים ומאירים אותם באור חזק כדי שאלו יאמינו בעצמם.

המאמנים למתבגרים יודעים לבנות היטב תחושת ערך אישי חזקה, מבוססת על ניתוח סיטואציות, הבנת מגוון פרשנויות והסתכלות רחבה על המציאות.

מתבגרים נוטים לפרש את המציאות דרך ראייה צרה וחסרת ניסיון,

לכן לימוד התמונה הגדולה והסתכלות רחבה על מספר פרשנויות, מעביר אותם לחשיבה חדשה שמקלה עליהם את חווית המציאות:

פחות עלבון, פחות תסכול ויותר אומץ לנסות מחדש כדי להצליח.

תחומי אימון רבים מתעמקים בחלק קצר מהזמן על העבר, מסיקים תובנות ומיד עוברים להווה כדי להגיע מחוזקים לעתיד מצוידים בכלים שמסייעים לצלוח משברים קטנים לפני שהופכים לגדולים.

לעומת זאת בטיפול רגשי מביטים יותר אל העבר, נשארים שם רוב תהליך הטיפול כדי לנקות חוויות טראומתיות, להסיר פחדים וחרדות ומעט מהזמן מתייחסים להווה וכמעט לא אל העתיד.

זו הסיבה שטיפול נימשך שנה לפחות ואפילו כמה שנים לעומת אימון שמסתיים תוך 12 – 20 פגישות בודדות כאשר אנו נמדדים כל הזמן על שיפור מפגישה לפגישה ומשיגים את היעדים בזמן קצוב ומוגדר מראש.

זה לא אומר שאי אפשר להמשיך עם המאמן האישי למטרות נוספות, להגדיל את מספר הפגישות, אבל לכל יעד מוגדר תהליך קצר יחסית. עם השגת היעדים נבנה הערך העצמי והביטחון העצמי עולה וזה פותח את התיאבון להשיג מטרות חדשות שלא היינו מסוגלים לדמיין את עצמנו קודם לכן, בכלל לא העזנו להציב אותן כיעד.

ההצלחה הגדולה של אימון למתבגרים מוכיחה פעם אחר פעם שלא כולנו זקוקים לטיפול עמוק.

היום, רבים מחפשים תוצאות של כאן ועכשיו. האמת, שאין דבר כזה. אנשים זקוקים לתהליכים כדי לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות, תהליך מינימלי אורך 21 יום, והאימון עליו מוסיף זמן לביסוס ההרגלים לבניית הצלחות.

אימון למתבגרים ממוקד וקצר נתפס יעיל יותר מאשר טיפול עומק ארוך.

מתי פונים לאימון אישי למתבגרים?

רוב המתבגרים מגיעים על רקע בעיות חברתיות, אם הבעיה נובעת מדימוי עצמי נמוך, דימוי גוף, ביטחון עצמי נמוך וחוסר הערכת עצמית- האימון יכול לספק ערך רב.

שיתוף פעולה של ההורים והזמנתם לחלק מהפגישות מוסיף ערל רב ומקצר עוד יותר את מספר הפגישות המצטברות.

במקרים של העדר חברים זמן ממושך, תחושת חוסר שייכות ואפילו בדידות, עדיין מתאימים לאימון אישי למתבגרים ונסתייג מעט , כי זה נושא שנוי במחלוקת כי ההחלטה תלויה במצב הרגשי של המתבגר וכמה זה עמוק בנפשו.

אם מגיעים עם הפרעת קשב וריכוז ואפילו אם נוטלים טיפול תרופתי, אימון למתבגרים ממוקד קשב יכול להיות הפתרון האולטימטיבי המשלים.

טיפול תרופתי בלבד לא מספיק.

בהפרעת קשב לא מטפלים כי היא כאן להישאר לתמיד, הפרעת קשב מנהלים.

באימון אישי למתבגרים ממוקד קשב וריכוז אפשר ללמוד כלים ואסטרטגיות כיצד לשפר את המיומנויות הניהוליות שלוקות בחסר אצל מתבגרים מאובחנים בהפרעת קשב וריכוז  ADHD או

 ADD.

במקרים של אבחנה פסיכיאטרית שהמתאמן נוטל טיפול תרופתי, אימון לא מתאים, אלא טיפול.

חרדה עמוקה שאינה מטופלת שנים רבות, חרדה מוכללת שעברה מתחום אחד כמו נניח חרדת בחינות לחרדה עמוקה יותר שמופיעה במגוון רב של מצבים, מתאימה לטיפול ולא לאימון.

תראו את זה כמו מטאפורה של מעבר על גשר מעל בורות:

אימון למתבגרים בנוי על מעבר בין הבורות, לימוד דרכים לעקוף את הבור בכמה מסלולים ולא ליפול לתוכו כמו בניית גשרים וחצייה בטוחה מעל הבורות. אלו הטקטיקות והכלים הנלמדים ומיושמים.

לעומת זאת, טיפול למתבגרים עדיף כאשר נפלנו לתוך הבור ואין דרך יציאה ממנו ללא עזרה מבחוץ. מטפל טוב יודע להוציא מהבור ואפילו להיכנס איתו פנימה לתוך הבור ולחשוב יחד על דרכי יציאה.

לכן מקרים של התעללות, טראומה, פוסט טראומה מתאימים לטיפול רגשי  ולא לאימון אישי לבני נוער.

מדוע צריך אימון לבני נוער?

בגיל ההתבגרות שזו תקופה במהלכה הגוף עובר שינויים משמעותיים ומערכות הגוף נבנות ומשפיעות על הרגשות באופן שלא היה מוכר למתבגרים לפני כן.

כך לדוגמא האצה בגדילה לגובה, התפתחות מערכת השרירים והחלפת הקול משפיעה על תפיסת האני לחיוב ולשלילה, כל אחד מבני הנוער לוקח את ההתפתחות למקום אחר.

בנים ובנות ערים לקפיצת הגדילה ושינויים במערכת ההורמונאלית שמשבשים את מחשבתם, כמו כן התפתחות מערכת העצבים והמוח מעוררים תחושות לא נעימות, תחושות מיניות ומחשבות עמוקות שתוקפות אותם על מהות החיים והמקום שלהם בעולם.

מתי פונים לאימון לבני נוער?

כדי למנוע בעיות נפשיות כתוצאה משינויים בתקופת גיל ההתבגרות, חשוב לפנות לאימון לבני נוער בשלב מוקדם עם גילוי הסימנים הראשונים.

לא להסיק שהדברים יחלפו מעצמם, כיוון שגיל ההתבגרות טומן בחובו המון קונפליקטים שלא תמיד המתבגרים בשלים לעבור אותם לבדם.

התערבות של מבוגר אחראי, כמו אחד ההורים או הצוות החינוכי יכול לסייע להם במעברים הקשים.

אם אין מבוגר אחראי שניתן להתייעץ איתו בשאלות מהותיות שעולות בגיל ההתבגרות, אנו ממליצים על ייעוץ מאמן לבני נוער.

מגוון הבעיות הנפשיות שתוקפות מתבגרים הן רבות, ובשלב בו בני הנוער הופכים מילדים לאנשים קטנים זה הזמן הקריטי לתפוס בעיות שמתהוות ולעצור אותן כדי למנוע הפרעות התפתחותיות ונזקים נפשיים לחיים הבוגרים.

זוהי צומת מכרעת בהתפתחות, זיהוי סימנים מוקדם, מאוד חשוב להתייעץ עם מאמן לבני נוער כדי למנוע נזקים לעתיד.

איך יודעים לבחור מאמנים מומלצים לבני נוער?

לשאלה הזו בדיוק הוקם אתר    care point

ריכזנו את כל מאמני ילדים ונוער המומלצים לאחר בדיקות קפדניות ושיחות עם ההורים הממליצים.

עד כדי כך הרחקנו לכת בבדיקות שאפילו אתם יכולים ליצור קשר ישיר עם הממליצים ולדבר איתם בשיחות טלפון אנונימיות כדי לשאול את מה שחשוב ומעניין אתכם לדעת על אימון נוער בכלל והמאמן לבני נוער בפרט.

כל הממליצים נבדקו ע"י הנהלת האתר ונתנו אישורם כדי שכל המעוניין לדעת יותר על התהליך, יכול לדבר איתם.

אנו מציעים לכם שיחות הכוונה ללא עלות כדי לקבל מידע מפורט מותאם אישי למצבכם מפי צוות ההכוונה וההתאמה שלנו. בסיום השיחה, תוכלו לקבל שם של מאמן מומלץ לבני נוער, פרטים מלאים ואפילו פגישה איתו מוזמנת ביומן עבורכם.