כך מנצחים את החרדה בטיפול קצר
· emotional-wellness
בראיון עם חדוה נבון, ננתח את משפחות סוגי החרדות, מאפיינים דומים ונבין את משמעות ירידת איכות החיים בהרבה תחומים. חרדות חברתיות: חרדות שמנהלות אותנו בסיטואציות חברתיות על בסיס יומיומי, הצורך באהבה ושייכות בהקשר חברתי עוטף. בתוכן נכנסות: חרדה ליזום שיחה, יוזמת קשרים חברתיות, חרדת נטישה, חרדה לצאת מהבית
בראיון עם חדוה נבון, ננתח את משפחות סוגי החרדות, מאפיינים דומים ונבין את משמעות ירידת איכות החיים בהרבה תחומים.
התמודדות עם חרדות חברתיות ויומיומיות
חרדות חברתיות: חרדות שמנהלות אותנו בסיטואציות חברתיות על בסיס יומיומי, הצורך באהבה ושייכות בהקשר חברתי עוטף.
בתוכן נכנסות: חרדה ליזום שיחה, יוזמת קשרים חברתיים, חרדת נטישה, חרדה לצאת מהבית.
חרדות נקודתיות וחרדת ביצוע
חרדה על תחום ספציפי נקודתי: חרדת טיסות, חרדת בחינות, חרדה מחתולים או ג’וקים (או בעלי חיים אחרים), פחד ממחטים ובדיקות.
חרדת ביצוע: פחד מכישלון, פחד קהל, פחד מנהיגה וכו’
ההבדל בין פחד לחרדה ומבנה המוח
מה ההבדל בין פחד לחרדה ומהן דרכי הטיפול מאז ועד היום?
איך מתמודדים עם חרדה, כעסים, ומחשבות מעיקות?
נדבר על מבנה המוח ושבעת מערכות התפקודים במיוחד המוח הלימבי בו נצרבות חוויות שיוצרות חרדה לאורך זמן.
שיטת הטיפול באמצעות גירוי דו צידי
נדגים את עיקרי השיטה ע”י גירוי דו צידי למוח ונשתף מדוגמאות בחיי היומיום.
צפיה בראון המלא בלחיצה על התמונה