כך תתמודדו עם רגרסיה של הילדים במצבי לחץ

בתקופות לחץ ממושכות, הילדים מרגישים את הלחץ מההורים

ועלולים להגיב בסימני רגרסייה.

שזה מדליק נורה אדומה, לגשת לטיפול רגשי או הדרכת הורים רגשית אם מדובר בילדים עד גיל 6.

מה זה רגרסייה?

רגרסיה זה תופעה של חזרה לאחור מהתנהגות רצויה לכיוון התנהגות שאינה רצויה או אינה מותאמת גיל.

אנחנו יכולים לחוות רגרסיה בכל התחומים, לא רק בגמילה מטיטולים, שזו הנפוצה ביותר בקרב ילדים צעירים .

ילדים שמראים סימני עצבנות, בודקים גבולות, הופכים לאלימים

ויכול להיות שיגיבו הפוך, בהתכנסות פנימה ויראו סימני ביישנות, מופנמות

שאופיינים להמנעות חברתית ומרמזים על מצוקה רגשית.

בראיון עם יהודית קינרייך, שניתן לצפות בהקלטה המלאה בלחיצה על התמונה, דובר רבות על תפקיד ההורים למניעת רגרסיה.

ההורים הם האחראים על העברת המסרים לילדים.

הבעיה מתחילה שהילדים סופגים רסיסי מידע בחלקים, ונאלצים להשלים את המידע בדמיון הפרוע שלהם.

לכן, תפקיד ההורים בהסברה מותאמת גיל, לכל תרחיש.

ההורים נתקלים לא פעם בשאלות קשות,ולא תמיד יודעים לספק תשובות  מתאימות.

לכן מציעה יהודית, להחזיר את השאלה לילדים, לבדוק מה הם כבר יודעים על הנושא ולראות איך השלימו את החסר

וזאת על מנת לנרמל ולהשלים מידע חסר באופן מבוקר ואחראי בלי ליצור אצלם נזק והפחדה מיותרת.

הילדים שלנו ממילא יצאו משיגרה, ותקופה מלחיצה מחלחלת גם אליהם.

המתיחות עוברת ללא מילים, בשפת הגוף, בשינוי הרגלים, באנרגיה בבית.

ולכן חשוב לשמור על רצף פעולות שמקנות שגרה ומסגרת יציבה.

זמן איכות ושיח רגשי

להקדיש להם זמן איכות אחד על אחד בלי הסחות דעת,

אפשר אפילו 10 דקות לפני השינה, בהן ההורים מקדישים תשומת לב רק לילד אחד.

אם עולות רגשות בשיחה, חשוב להגיב לרגשות שלהם ולדבר על זה באופן שינרמל אותם (מהמילה נורמלי)

להזהר לא לבטל או להקטין רגשות, כי זה יגרום לרגשות הקשים להתעצם ולחשוב שלא מבינים אותם.

הילדים שלנו לומדים מאיתנו בכך שהם רואים ומעתיקים את ההתנהגות,

והדוגמא האישית בפעולות מוכיחה את עצמה כאפקטיבית הרבה יותר ממילים.

מכאן אפשר להאזין לפרק בפודקאסט