כשחרדה משתלטת על החיים – ויש מישהי שמושיטה יד

הכל התחיל בפריחה

אני רוצה לשתף אתכם בסיפור אמיתי, על אישה צעירה ומדהימה, בת 27–28, שבדיוק התחילה לבנות לעצמה חיים משלה. היא עזבה את בית ההורים, עברה לעיר אחרת לגמרי – רחוקה, עצמאית.

התחילה עבודה חדשה, שכרה דירה לבד, ניסתה ליצור זוגיות, חברויות, לבנות לעצמה בית, קריירה וחיים.

זה היה שלב של פריחה. התחלה חדשה, עם הרבה התרגשות, מלא תקווה. היא הרגישה שהיא סוף-סוף עושה את זה. עומדת בזכות עצמה.

ואז – הכל נעצר

ואז הגיע ה-7 באוקטובר.

מלחמה. כאוס. הפחד חלחל לתוך הגוף, אבל אצלה זה לא הסתכם בפחד. היא מצאה את עצמה משותקת מרוב חרדה. לבד בבית. רועדת. לא מסוגלת לחשוב צעד אחד קדימה. כאילו כל העולם שהיא התחילה לבנות – התרסק מולה.

היא חזרה הביתה. לבית של ההורים. וזה לא שהיא חזרה למקום קשה – להפך, מדובר במשפחה חמה, אוהבת, מחבקת. נתנו לה הכל – זמן, מקום, תמיכה, אפילו כסף כשצריך. אבל זה לא הספיק. כי כשחרדה משתלטת – גם חמלה לא תמיד מחלחלת.

חרדה – כלא פנימי בלי מפתח

חרדה היא לא פחד רגיל. זו חוויה שכולאת אותך בתוך הראש שלך. אתה רואה את החיים כאילו דרך מסך שחור, ובלופ אינסופי של מחשבות שליליות. זה כמו להיות במרדף מתמיד, בלי לדעת ממי בורחים.

היא הבינה שזה גדול עליה. שהקירות של החרדה סוגרים עליה מכל כיוון. ודווקא מהמקום הזה, של חוסר תפקוד עמוק – היא עשתה את אחד הצעדים הכי אמיצים בחיים שלה: היא ביקשה עזרה.

הצעד הראשון בדרך חזרה לעצמה

לא כולם עושים את זה. לא כולם עוצרים ואומרים: "אני לא מסתדרת לבד. אני צריכה מישהו שילך איתי את הדרך הזו." אבל היא כן. היא פנתה אלינו ל־Care Point.

הקשבנו לה. לא רק למילים – גם לשקט שביניהן. לחיבורים שהיא כבר לא הצליחה לעשות בעצמה. וחיברנו אותה למטפלת מקסימה – עינת דנון. לא במקרה, ולא באקראי. עינת הייתה מדויקת לה – גם גיאוגרפית, גם רגשית.

בלי שיפוט, עם הרבה חמלה

עינת קיבלה אותה בדיוק איפה שהיא הייתה. בלי לצפות, בלי למהר לתקן. רק להיות. היא הסבירה לה שמה שהיא מרגישה – זה מנגנון הגנה טבעי של הגוף. מנגנון הישרדותי. אבל גם כזה שאפשר ללמוד להרגיע.

כבר במפגשים הראשונים – היא התחילה לנשום. להבין. לנרמל. לדעת שמה שעובר עליה – עובר על עוד רבים, ושזה בסדר. שזה זמני. שהיא לא השתגעה. היא רק נשחקה רגשית.

לא נעצרת כשהיה קל יותר

ואז קרה דבר מדהים. היא יכלה לעצור. החרדות כבר לא שיתקו אותה, היה שיפור. רוב האנשים היו אומרים: "טוב, תודה רבה, הסתדרתי". אבל היא לא. היא הבינה שזו רק ההתחלה.

היא פתחה מול עינת את הלב. את הילדות. את המקום במשפחה. את התחושות שלה מול ההורים. את הפחד מהזוגיות. את הרצון למצוא עבודה שתתאים לה באמת. את הבדידות. את המקום של חברות – ואיך כשהיא מרגישה רע, היא מתרחקת מכולם, רק כדי שלא יראו אותה חלשה.

מתחברת מחדש לחיים

דרך השיחות, היא פתחה עוד ועוד מעגלים בתוכה. קיבלה כלים. למדה על עצמה. לא כדי לתקן – כדי להכיר. וכשהכרה מגיעה – מגיע גם כוח.

היא התחילה לבנות את עצמה מחדש – מבפנים. לאט. לא בבת אחת. אבל עמוק. ועם יסודות בריאים.

היא חזרה לחיים. לחברים. לעבודה. לזוגיות. לא כי "הכל הסתדר", אלא כי היא בחרה להישאר בתנועה, גם כשמפחיד.

ומה קרה כשהגיעה שוב מלחמה?

ואז הגיעה עוד מלחמה. איראן. רעש. אזעקות. כותרות. שוב חרדה דופקת בדלת. אבל הפעם – משהו היה שונה.

היא רעדה. פחדה. אבל לא התרסקה. היא ידעה לזהות מה קורה לה. לנשום. לפנות לעצמה מרחב. להשתמש בכלים שהיא למדה. לפנות לעינת. לדבר.

זה לא היה מושלם – אבל זה לא היה חוסר תפקוד. לא שיתוק. לא כישלון. זו הייתה התקדמות. זה היה חוסן.

כל אחד מאיתנו יכול

היא אמרה לי: "היום יש לי כלים. יש לי את עצמי. וזה שווה הכל." והמשפט הזה חרט לי בלב.

כי באמת – כל אחד מאיתנו יכול. גם אתם. גם כשנדמה שאין מוצא. גם כשכל מה שאתם רוצים זה רק לישון ולא להרגיש.

וזה בדיוק המקום של טיפול רגשי. כשיש לך מישהו שמבין אותך, שמכיל אותך, שאומר לך: "אני איתך בזה" – משהו משתנה. לאט לאט, החרדה שוקעת. ואתה מגלה את עצמך מחדש.

רוצים לעזור לעצמכם? אל תחכו

אני לא חושפת פרטים אישיים או שמות, מתוך כבוד מלא למטופלים שלנו. אבל אני כן רוצה שתדעו – שאם התחברתם לסיפור הזה, אם אתם מרגישים שלבד זה גדול עליכם – אתם לא לבד.

אנחנו כאן בשבילכם.

לתיאום שיחת הכוונה ראשונית ללא עלות:

03-303-6010

נקשיב לכם. נבין אתכם. ונחבר אתכם למישהו שעבר בדיוק את מה שאתם עוברים – ויצא מזה. לא מושלם, לא פוטושופ. אמתית. רגישה. חכמה. אמיצה.

החיים שלכם יכולים להיראות אחרת. וזו לא קלישאה. זו אפשרות. תהליך רגשי הוא מתנה שאפשר לתת לעצמנו – וב־Care Point, אנחנו הולכים איתכם את הדרך. ביחד.