להתחבר לעצמנו דרך תנועה: סיפור מעורר השראה

האם יצא לכם פעם למצוא את עצמכם משתוקקים להתבטא, אבל לא ממש ידעתם איך? בריאיון מיוחד שנערך עם אביבה אורדן, נחשפנו לעולמות של ביטוי רגשי ייחודי, בהם כל אחד מאיתנו יכול לגעת ברגש דרך תנועה, שירה, ותיאטרון – גם אם אין לו כל ניסיון קודם. אביבה, שמחברת בין שלל עולמות - ממורה לאורח חיים בריא ועד לשחקנית תיאטרון - מספרת על הכוח העצום של תנועה להוציא את מה שמתחולל בתוכנו, וגם איך אנחנו יכולים להתחבר לעצמנו בתקופות של מתח וחרדה. הצטרפו למסע אישי ומעורר השראה.

להרגיש דרך תנועה

בואו נדבר על ריקוד חופשי. מדובר בסגנון ייחודי שמאפשר לכל אחד ואחת להביע את עצמם בתנועה חופשית ומלאה, ללא צורך במיומנות או ניסיון קודם. אביבה אורדן, שהשתתפה פעמים רבות במפגשי ריקוד כאלו, מספרת על הקסם שהיא חוותה כשהתאפשר לה להתחבר לעצמה דרך מוזיקה ותנועה חופשית.

"יש אנשים שמתקשים לדבר על הרגשות שלהם," מספרת אביבה, "אבל תנועה – אפילו הכי פשוטה, כמו נשימה או הליכה – יכולה לשחרר את מה שחבוי בתוכנו." אביבה מציינת שהדבר החשוב ביותר הוא לא להפעיל ביקורת עצמית, אלא לתת לגוף לנוע כפי שהוא רוצה. היא מספרת על מפגש שבו הרוקדים התבקשו להניח את הידיים מאחורי הגב, מה שאיפשר לגוף למצוא דרכים חדשות לביטוי.

השירה כדרך לביטוי עצמי

במהלך הריאיון, אביבה דיברה גם על הכוח של השירה ככלי לביטוי עצמי. "זה לא חייב להיות ריקוד," היא אומרת, "אפשר גם לשיר, אפילו אם הקול שלנו לא מושלם." גם אביבה, שתמיד חשבה שהקול הבס שלה אינו מתאים לשירה, גילתה שאפשר לשיר ולהביע את עצמה דרך הקול שלה. היא מזמינה אותנו לשחרר את הביקורת הפנימית ופשוט ליהנות מהיכולת לשיר – בדיוק כפי שאנחנו.

החשיבות של חיבוק עצמי ודיבור חיובי

מלבד תנועה ושירה, אביבה מדגישה את החשיבות של "חיבוק עצמי". כן, אתם קוראים נכון. היא ממליצה לאמץ חיבוק עצמי יומי, כזה שמורגש עד קצה הגב. "דיבור מפרגן וחומל כלפי עצמנו הוא המפתח," אומרת אביבה. היא מציעה לדבר לעצמנו בצורה אוהבת, ולהזכיר לעצמנו שאנחנו "מותק" בכל רגע ורגע.

בריאיון המלא, אביבה אורדן נגעה במגוון תחומים בחייה, כשהיא חולקת סיפורים מרגשים מהעולמות בהם היא פועלת – ריקוד חופשי, תיאטרון, ייעוץ תדמיתי ועוד. כל אלו מתחברים לכדי סיפור שלם שבו אביבה מציגה דרכים מגוונות להתחבר לרגש הפנימי שלנו, גם בתקופות מאתגרות.

אם גם אתם מחפשים מנת אהבה מרוכזת לעצמכם, אנחנו ממליצים לצפות בהקלטת הריאיון המלא עם אביבה. מובטחת לכם חוויה עשירה של רגש שתעניק לכם השראה והקלה. צפו בריאיון המלא כאן.

אביבה אורדן משתפת אותנו במגוון דרכים בהן אפשר לבטא את עצמנו דרך תנועה, שירה ופעילויות אחרות. בתקופה של מתח וחרדה, חשוב למצוא את הכלים שמחזקים אותנו ומאפשרים לנו להביע את עצמנו. צפו בריאיון המלא וקבלו השראה להתחבר לעצמכם בצורה ייחודית ומלאת רגש. לחצו כאן לצפייה.