כך מנצחים את החרדה בטיפול קצר

בראיון עם חדוה נבון, ננתח את משפחות סוגי החרדות, מאפיינים דומים ונבין את משמעות ירידת איכות החיים בהרבה תחומים.

חרדות חברתיות: חרדות שמנהלות אותנו בסיטואציות חברתיות על בסיס יומיומי, הצורך באהבה ושייכות בהקשר חברתי עוטף.

בתוכן נכנסות: חרדה ליזום שיחה, יוזמת קשרים חברתיים, חרדת נטישה, חרדה לצאת מהבית.

חרדה על תחום ספציפי נקודתי: חרדת טיסות, חרדת בחינות, חרדה מחתולים או ג'וקים (או בעלי חיים אחרים), פחד ממחטים ובדיקות.

חרדת ביצוע: פחד מכישלון, פחד קהל, פחד מנהיגה וכו'

מה ההבדל בין פחד לחרדה ומהן דרכי הטיפול מאז ועד היום?

איך מתמודדים עם חרדה, כעסים, ומחשבות מעיקות?

נדבר על מבנה המוח ושבעת מערכות התפקודים במיוחד המוח הלימבי בו נצרבות חוויות שיוצרות חרדה לאורך זמן.

נדגים את עיקרי השיטה ע"י גירוי דו צידי למוח ונשתף מדוגמאות בחיי היומיום.

צפיה בראון המלא בלחיצה על התמונה