אוסנת אלבז

תחומי טיפול

• טיפול רגשי
• אימון למתבגרים
• הדרכת הורים
• ניתוח התנהגות
• טיפול קוגנטיבי התנהגותי

איך נראה הטיפול

תרפיה מבוססת מיינדפולנס וכלים בודהיסטים.

טיפול המציע דרך חיים שיש בה ידיעה עמוקה וצלולה של טבע האדם והעולם, המבוסס על תרגול מתמשך של נוכחות מלאת תשומת לב חומלת, הבנת שורשי הסבל, סיבותיו והדרכים להשתחרר ממנו.

בכוחו לחולל שינוי ולהשפיע על בני נוער ומבוגרים כאחד.

הגישה הטיפולית

מדיטציה היא היכולת שלנו להישאר. היכולת לפגוש כאן ועכשיו את הדברים כפי שהם.

היכולת שלנו לשהות עם הדברים כהווייתם מגדילה את היכולת שלנו לשאת מה שפסיכולוגים יקראו לו תסכול. היכולת שלנו לשאת אי נחת מתגברת ע"י ההסכמה להיות אתו.

במהלך המפגשים נתבונן יחד על החוויה הפנימית שלך, נסכים לשהות איתה ובאמצעות תרגול והתבוננות קשובה נרחיב את היכולת שלך להיות במגע עם חוויךתו הרגשית ולשאת אותה באופן אדפטיבי.

הכשרות ותעודות

מתרגלת מדיטציה בדרך הזן במסירות מזה שנים רבות. מלמדת בודהיזם ומיינדפולנס לקבוצות ויחידים במסגרות שונות ביניהן עמותת השקט שבפנים.

A.M בייעוץ חינוכי, Sc.B בפסיכולוגיה, בוגרת תכנית המטפלים של פסיכודהרמה, בוגרת קורס מיינדפולנס למטפלים קורס הנחיית קבוצות מבוססת מיינדפולנס של המרכז הישראלי לגוף ונפש.

כמו כן, אני בעלת ניסיון רב בתחום הטיפולי.