אם גם אתם לא יודעים להגיד “לא” תקראו את זה
· personal-growth
יש הרבה אנשים שסובלים מתסמונת ה״כן״ ופשוט לא מסוגלים להגיד לא. אימון אישי הוא דרך מצוינת לפתוח ולעבוד על הרגלים כאלה ולהתמודד איתם בצורה מיטיבית.
אני פוגשת את אבי מורלוי, מרצה ומלמד NLP, המעביר סדנאות ואימונים פרטניים בקליניקה כמאמן אישי ומנחה NLP. הוא מספר לי על אשת חינוך שהגיעה לקליניקה במטרה לשפר את ההתנהלות הכלכלית שלה לפי העקרונות שלו – רגישות ומעשיות.
המעבר ממספרים להתנהגות ודפוסי חשיבה
היא הכירה אותו מתקופת התנדבותו בעמותה המסייעת למשפחות בניהול כלכלי. היא ביקשה לשפר את התנהלותה הכספית, אך המפגשים גלשו מהר מאוד מהמספרים אל ההתנהגויות. אבי מאמין ששינוי דפוסי חשיבה משפיע ישירות על ההתנהגות ועל היכולת לשנות הרגלים בניהול הוצאות.
הקושי להגיד "לא": מהכיס אל העבודה
תוך כדי ההיכרות, החלו השניים לגעת בדפוס חוזר: הקושי שלה להגיד "לא". הקושי הזה גרם לה לקנות יותר מדי גם כשלא היה צורך ממשי, אך הוא השתקף באותה מידה גם בעבודתה. הבעיה הייתה שהדחף לרצות ולתת עוד תפוקות שאב אותה לחלוטין. היא הרגישה שהדבר פוגע במשפחתה; במקום להשקיע במקומות החשובים באמת, היא השקיעה בעבודה וזנחה את התא המשפחתי.
באחד המפגשים היא הגיעה נסערת. היא שוב תיארה את הלחץ בעבודה ואת השפעתו על עולמה הפנימי ועל משפחתה. אבי הרגיש שיש כאן משהו מעבר לסיפור הרגיל. הוא שאל בעדינות אם זה הכל, מתוך תחושה שקיימת שכבה נוספת שלא דוברה עדיין.
תיבת פנדורה נפתחת: הקשר עם האבא
באותו רגע נפתחה "תיבת פנדורה". היא סיפרה לאבי שהיא נמצאת בנתק מאביה, שכעת חולה ואינו מרגיש טוב. השיחה עברה לנושא עמוק בהרבה: מערכת היחסים המורכבת עם אביה מאז היותה ילדה. היא תיארה תכונות והתנהגויות שלו שהיה לה קשה לסבול, וגילתה בכאב שהיא חוזרת על אותם דפוסים בעצמה, מבלי לשים לב.
במבט לאחור, היא הבינה את השורשים העמוקים של הקושי איתו. היא למדה שרבות מהתכונות שהיא מפגינה מול ילדיה הן למעשה תכונותיו שלו. הזיהוי הזה – המפגש עם עצמה בדמות אביה – עורר בה כעס רב. היא גילתה שהיא כועסת עליו כי היא דומה לו, והדבר שהציק לה יותר מכל היה לראות את עצמה מתנהגת באותו אופן כלפי ילדיה.
סגירת מעגל וסליחה
מיד לאחר אותו אימון, היא החליטה לפגוש את אביה. הם שוחחו על המקורות והמניעים להתנהגותו בעבר. היא גילתה את סיפורו כעולה חדש, את הציפיות שהיו ממנו כדי להשתלב ולשרוד במדינה זרה, ואת הקשיים שעמם התמודד. מתוך נקודת מבט של אישה בוגרת ואמא בעצמה, היא הצליחה להבין את גודל האחריות שהייתה על כתפיו.
ההבנה הזו הובילה להכלה ולסליחה על משקעי העבר. מאותו רגע, הגישה והיחסים ביניהם השתנו מקצה לקצה. האימון הסתיים מזמן, אך כעבור תקופה היא התקשרה לאבי לספר לו שאביה נפטר. היא הודתה לו על הקשר שתוקן בחודשים האחרונים לחייו. בזכות התהליך, היא זכתה להבין את מהות הקשר ביניהם, לעבד את הרגשות העמוקים ולתרגם אותם למקום חיובי. למרות הקושי שבמוות, הוקל לה לדעת שהם נפרדו בטוב.
הערכים שמאחורי הפריצה
לסיכום הסיפור המרגש, עניתי לאבי: "אתה נותן להם את ההבנה ביכולות של עצמם, וזו האמונה הראשונה שהם היו צריכים כדי לאזור אומץ ולפרוץ".
"נכון," הוא השיב. "המתאמנים הם אלו שפורצים בעצמם, אבל אני תומך בהם באמצעות הכלים והערכים שלי: הבנה עמוקה של הרגש והחשש, בשילוב עם רעיונות יצירתיים שקלים ליישום עבורם".