x

אפשרויות שיתוף

x

סנכרון ליומן שלי

x

צריכים עזרה בבחירת מטפל?

בדקו במגזין שלנו
אייקון צריכים עזרה בבחירת מטפל
x
x

דרגו את המטפל ועזרו לאחרים במציאת מטפל
תיבת בחירה ריקה אני רוצה להישאר אנונימי.ת
אישור בהזדמנות הבאה
x
אייקון פופאפ

יותר טובים בשיחה?

תתחילו 'לדבר את ההמלצה' וקבלו את הניקוד הגבוה ביותר על שיחת המלצה, תממשו את הנקודות בהזמנת פגישה ותחסכו כסף, שווה נכון?

אני רוצה לדבר את ההמלצה למדו עוד
x
אייקון פופאפ

מה מיוחד בממליצים שלנו?

רק מי שחווה טיפול עם מטפל שלנו ודרכנו, מקבל את האפשרות להמליץ הלאה-לך

מי הם?

הממליצים האלו הם שליחים שמפיצים את הטוב שחוו בטיפול, מוכנים לעזור לך להגיע היישר למטפלים המעולים שעזרו להם עם בעיה דומה לשלך, ויחסכו לך דרך ארוכה בחיפושים אחר הטיפול והמטפל המתאימים לך.

למה לצפות?

כמו בהמלצה מפה לאוזן אפשר להתקשר לממליץ שחווה תהליך טיפולי עם המטפל שמעניין אותך, לשאול כל שאלה ולהתרשם מהניואנסים שעוברים בשיחת טלפון אנונימית. הממליצים ממתינים לדבר איתך בשעות שהם הגדירו

תראו לי את כל ההמלצות שיחה עם הממליצים של
x
אייקון פופאפ

המלצה בשיחה איך זה עובד?

יש לך את הזכות הכי גדולה לתרום לקהילה. מתעניינים במטפל שלך יוכלו להתקשר אליך ולשמוע מימך פרטים על חווית הטיפול הכנה. פרטיותך חשובה לנו, לא נפרסם את הטלפון שלך בשום מקום ואם העדפת להשאר ללא שם, נכבד זאת. אנחנו מאפשרים שיחות עם כמה ממליצים על המטפל שלך כדי למנוע שיחות מרובות ודואגים לתחלופה כל הזמן. אפשר לבטל זאת בכל רגע

מתי הכי זמינים ביום?

שהכי קל לדבר איתכם בטלפון

תיבת בחירה ריקה אפשר להתקשר אלי גם בשבת
תיבת בחירה ריקה תיבת בחירה מסומנת אני רוצה להישאר אנונימי.ת
הסכמה 'לדבר את ההמלצה' על
x
אייקון פופאפ

תודה ששיתפת

וואו, איזה כיף שבחרת להפיץ את הבשורה ולהמליץ לעוד אנשים שהיום נמצאים בתחילת הדרך הנהדרת שעשית, מעריכים אותך וזה לא מובן מאליו. !
סיימת את תרומתך
אייקון פופאפ

רוצה לעזור לעצמך, למטפל שלך? לקהילה כולה ו...להרוויח יותר נקודות

'תדברו את ההמלצה'
10 נקודות ותצברו נקודות למימוש בהזמנת הפגישה הבאה
x

מרוצים מ- care point?

דרגו אותנו וכתבו מה אהבתם ועזר לכם למצוא מטפלים מעולים
תודה ששיתפת בהזדמנות הבאה
x

לכתוב הערה לעצמי

שמור
x

לכתוב הערה לעצמי

ערוך הערה
x

שגיאה

תוכן השגיאה

אישור
אייקון תפריט
x
x
אייקון הרשמת מטופל

הצטרפו למשפחת

  1. 1.
    תוכלו לדבר עם ממליצים אמיתיים בשיחות כנות על המטפל שבחרתם ותפנו אליו בלב שלם
  2. 2.
    תחסכו לעצמכם את מסע החיפושים המתיש בדרך לטיפול מחולל שינוי ותגיע הישר למטפלים המעולים והמוממלצים
  3. 3.
    תהנו מתוכנית הנקודות שקונות לכם טיפולים בכל פעולה מניבת ערך ותרומה לקהילה
  4. 4.
    החברות חינם. המידע שלך שמור איתנו כמו שהבטחנו לך במדיניות הפרטיות
להרשמה
תמונת כיסוי איזור אישי תמונת כיסוי איזור אישי
אייקון סרטון הוספה למועדפים שיתוף
אייקון הערה

נעמי מן

מטפלת LI-CBT מאמנת נוער
אייקון סרטון הוספה למועדפים שיתוף
אייקון הערה

הגישה שלי

אימון ילדים בשיטה האינטגרטיבית, המבוססת על תפיסת העולם של אהבה וכבוד לילד. מוקד האימון הוא מה שהילד חווה, ולא התווית שאחרים שמו עליו. הילד ממקד איפה הקושי, ואיזו מיומנות הוא צריך לפתח כדי להתגבר על אותו הקושי. באימון הילד לומד שמה שהוא חושב ומאמין על עצמו, משפיע במידה רבה מאוד על מה שהוא חווה ומצליח לעשות. כאשר הוא לומד לשנות את מה שהוא חושב – הרבה דברים מתחילים לקרות ולהשתנות לטובה. אני מגיעה לחדר האימון בתשוקה גדולה מאוד. הידע והיכולת לתת לילדים כלים ובטחון לנהל את עצמם מבפנים מרגשים אותי בכל פעם.

0 דרג מטפל
בן עמי 6 תל אביב

במה תחומי הטיפול שלי מסייעים?

כמאמנת רגשית וכמטפלת CBT, אני מסייעת למתבגרים ולמבוגרים לפתח מודעות עצמית, לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ולבנות ביטחון עצמי שילווה אותם לכל החיים. השילוב בין טיפול לאימון: במהלך השנים פיתחתי גישה ייחודית המשלבת בין טיפול רגשי לבין אימון אישי. הניסיון שלי כמאמנת רגשית וכמטפלת בגישת CBT מאפשר לי להתאים לכל מטופל את הכלים האפקטיביים ביותר עבורו. השילוב בין טיפול לאימון מעניק מסגרת שבה המטופלים לא רק מעבדים את האתגרים הרגשיים שלהם, אלא גם מקבלים כלים מעשיים להתמודדות ויצירת שינוי חיובי בחייהם.
טיפול רגשיאימון למתבגריםהעצמה נשיתאימון אישי/ קריירהטיפול קוגנטיבי התנהגותיאימון ילדים
תמונת כיסוי ממליצים תמונת כיסוי ממליצים

הממליצים של נעמי מן

מה מיוחד בממליצים שלנו
30.04.2023
אנונימי
אפשר לדבר איתי בשעות
לא בשבת
תחומי טיפול
העצמה וניהול כעסים - בת 11
0796983622

30.04.2023
אנונימי
אפשר לדבר איתי בשעות
לא בשבת 16:00 - 22:00
תחומי טיפול
שינוי קריירה והתגברות על פחדים
0796987206

אנונימי
אפשר לדבר איתי בשעות
לא בשבת

נעמי שברה לי הרבה מיתוסים בנעימות הייחודית לה, הייתי אצל הרבה מאמנים בעבר וחשבתי שצריך להחזיק אותי קצר. איתה זו חוויה לא שגרתית ונהנתי מאוד מהדרך המציאותית, עדינה ונכונה עבורי. היה לי חשש לשנות קריירה והצלחתי בזכותה לעבור לעצמאות. תהליך חזק משנה חיים. לא הכרתי את עצמי מספיק טוב עד שהגעתי אל נעמי. היא היתה קשובה אלי ממקום פנימי, מיקדה לי מחשבות ועזרה לי להתגבר על הפחדים שניהלו אותי. הקרדיט שלה.

אנונימי
אפשר לדבר איתי בשעות
לא בשבת

הגענו עם ילדה בת 11 לתהליך העצמה וניהול כעסים, תוך מספר פגישות הרגשנו קפיצת מדרגה והכל בזכות נעמי שהיתה קשובה, מקצועית, נתנה יעוץ מעבר לפגישות ושמרה על המרחב הפרטי בדיסקרטיות. ביתי הייתה מאושרת להיפגש איתה ועד היום היא מיישמת את הכלים ומועצמת. היא מצויינת עם ילדים ויודעת לשלב אותנו בתהליך בלי להעמיס עלינו, בלי לשפוט ובעיקר להעניק תמיכה לנו ולה בכל האתגרים עד שהם נעלמים. מאוד מוצלחת.

הגישה שלי
הסמכות וניסיון

אימון ילדים בשיטה האינטגרטיבית, המבוססת על תפיסת העולם של אהבה וכבוד לילד. מוקד האימון הוא מה שהילד חווה, ולא התווית שאחרים שמו עליו. הילד ממקד איפה הקושי, ואיזו מיומנות הוא צריך לפתח כדי להתגבר על אותו הקושי. באימון הילד לומד שמה שהוא חושב ומאמין על עצמו, משפיע במידה רבה מאוד על מה שהוא חווה ומצליח לעשות. כאשר הוא לומד לשנות את מה שהוא חושב – הרבה דברים מתחילים לקרות ולהשתנות לטובה. אני מגיעה לחדר האימון בתשוקה גדולה מאוד. הידע והיכולת לתת לילדים כלים ובטחון לנהל את עצמם מבפנים מרגשים אותי בכל פעם.

במשך 18 שנים עבדתי כמנהלת פיתוח בחברת תכשיטים בין-לאומית. אל האימון הגעתי מתוך רצון ללמוד ולהתפתח, ולקבל כלים למה שעד אז עשיתי כייעוץ עסקי. במשך מספר שנים ליוויתי ואימנתי מבוגרים. בתקופת הקורונה חוויתי את הקשיים שהילדים עוברים ועשיתי התמחות באימון ילדים ונוער בשיטה אינטגרטיבית. הסמכות: אימון אישי - מכללת יוזמות. אימון ילדים ונוער בשיטה אינטגרטיבית - מכון דרך הדעת, ואימון נוער מתבגרים והורים - שי בן עטר

תמונות כיסוי שירותים תמונות כיסוי שירותים

שירותים ועלויות

אייקון מוצר
פגישת היכרות ראשונה משולבת הורה ילד
פגישת היכרות
350 ש"ח
נפגש בקליניקה למפגש הכרות של שעה, הילד מלווה באחד ההורים. ההורה יהיה נוכח ב20 דקות הראשונות לאחר מכן הילד יישאר איתי להמשך הכרות והגדרת מטרה לתהליך האימון . הילד יצא עם תסריט מיטבי של המטרה שלו ותרגילים שילוו אותו במשך כל התהליך.
אייקון מוצר
מפגש אימון לילדים ובני נוער
פגישה פרטנית
350 ש"ח
הילד/ה נפגשים איתי בקליניקה למשך 50 ד'. בפגישה נעבוד על המטרות שהוגדרו בפגישה הראשונה. הכל נעשה דרך תרגילים חווייתיים המאתגרים את המחשבה והרגש תוך מתן כלים אימוניים שיעזרו לילדכם להתמודד ולהגיע למטרה האימונית שהגדרנו במפגש הראשון.
אייקון מוצר
סדרת מפגשים - מומלץ!
תהליך ליווי
5550 ש"ח
סדרת מפגשים כוללת סה״כ 16 מפגשים: 14 פגישות עבור הילד/ה. משך כל פגישה 50 דקות. 2 פגישות זום עם הורים , ליווי ותמיכה בתהליך של הילד. מתן כלים להתמודדות בסוגיות שהילד ואתם חווים. משך כל מפגש כשעה. ניתן לשלם עד 3 תשלומים.
אייקון מוצר
ליווי הורים בזום (עבור הורים שילדם נמצא באימון)
פגישה זוגית
350 ש"ח
מפגש בזום במשך שעה בו יינתן מקום להורה לשתף על ההתמודדויות והאתגרים שהם חווים עם הילד. ההורים מקבלים כלים פרקטיים להתמודדות יומיומית.
אייקון מוצר
סדרת מפגשי חיזוק והטמעה
תהליך ליווי
3450 ש"ח
סדרת מפגשי חיזוק והטמעה (הסידרה מיועדת למי שעבר 14 מפגשים ומעלה) תיאור השרות: 10 מפגשים להמשך תהליך, העמקה הרחבה והטמעה של דפוסים חדשים. אורך המפגשים 50 דקות. ניתן לשלם ב 2 תשלומים.
אייקון מוצר
טיפול li-cbt
פגישה פרטנית
360 ש"ח
הטיפול מיועד למתבגרים ולמבוגרים מגיל 16 ומעלה, אשר חווים קשיים רגשיים, חרדות, חוסר ביטחון עצמי, עומסים רגשיים ולחצים שונים. הוא מתאים במיוחד למי שמחפש גישה פרקטית וממוקדת תוצאות, עם שילוב של תמיכה רגשית וכלים מעשיים לשיפור איכות החיים.

ממליצים על המטפלים ונהנים

המליצו על המטפל ותצברו נקודות להנחה בפגישות הבאות
פרגנו לו, תעזרו לזולת ותחסכו כסף😊
אייקון נקודות

20 נקודות מתנה

מתייעצים עם ממליצים, בוחרים את המטפל שהכי מתאים, מזמינים פגישה ומשלמים- והנקודות מצטברות להנחה בפגישה הבאה
תמונת כיסוי ממליצים תמונת כיסוי ממליצים

הממליצים של נעמי מן

חזרה
(1) המלצות כתובות
(2) שיחות עם ממליצים
אפשר לדבר איתי בשעות
לא בשבת

נעמי שברה לי הרבה מיתוסים בנעימות הייחודית לה, הייתי אצל הרבה מאמנים בעבר וחשבתי שצריך להחזיק אותי קצר. איתה זו חוויה לא שגרתית ונהנתי מאוד מהדרך המציאותית, עדינה ונכונה עבורי. היה לי חשש לשנות קריירה והצלחתי בזכותה לעבור לעצמאות. תהליך חזק משנה חיים. לא הכרתי את עצמי מספיק טוב עד שהגעתי אל נעמי. היא היתה קשובה אלי ממקום פנימי, מיקדה לי מחשבות ועזרה לי להתגבר על הפחדים שניהלו אותי. הקרדיט שלה.

אפשר לדבר איתי בשעות
לא בשבת

הגענו עם ילדה בת 11 לתהליך העצמה וניהול כעסים, תוך מספר פגישות הרגשנו קפיצת מדרגה והכל בזכות נעמי שהיתה קשובה, מקצועית, נתנה יעוץ מעבר לפגישות ושמרה על המרחב הפרטי בדיסקרטיות. ביתי הייתה מאושרת להיפגש איתה ועד היום היא מיישמת את הכלים ומועצמת. היא מצויינת עם ילדים ויודעת לשלב אותנו בתהליך בלי להעמיס עלינו, בלי לשפוט ובעיקר להעניק תמיכה לנו ולה בכל האתגרים עד שהם נעלמים. מאוד מוצלחת.

You can use the keyboard arrows to navigate between the component buttons
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime