מעדיפה להישאר בכיתה ולא לצאת להפסקה? כך טיפול CBT ממוקד כישורים חברתיים יכול לסייע

 "אני פוגשת הורים רבים שהרגשות האלה מציפים אותם והם אובדי עצות מה ביכולתם לעשות", מספרת לנו עפרה דוד.

כמטפלת פסיכוטרפיסטית לילדים ונוער, חשוב לי לשתף אתכם בסיפורי הצלחה  של ילדים שהגיעו אלי עם כישורים חברתיים נמוכים או חרדות חברתיות, ויצאו עם כלים ליצירת חברויות חדשות וגם הצליחו בזה, כדי שתדעו שאפשר לשנות זאת.

טלי (שם בדוי) הגיעה אלי לקליניקה כשהיא מרגישה חוסר אונים אחרי שיחה אישית באסיפת הורים,  לדברי המחנכת נועם (ביתה - שם בדוי) לא יוצאת לחצר, מעדיפה לשבת עם עצמה .במרחב ליד הכיתה, ומרבה לבכות ולהאשים ילדים

שאלתי אותה, מה המורה עשתה כדי לקדם את הילדה מבחינה חברתית?

מחנכת הכיתה האכפתית ניסתה לדובב את הילדה, ואף לחבר אליה בנות מהכיתה. פעולת ההתערבות של מחנכת הכיתה עזרה לטווח קצר, אבל די מהר שוב נועם (שם בדוי) חזרה לדפוס ההימנעות, ההסתגרות והבדידות.

כואב לנו לראות אותה כאילו היא אוויר בעיני הילדים בכיתה, קשה לנו לדבר איתה על זה ועוד יותר קשה לנו לשאת את המחשבה שהיא מנודה", אמרו לי ההורים בעצב".

בשיחת ההכרות הם שאלו אם יש מה לעשות ואם אפשר לשנות דפוסים בעייתיים אלה. אולי מדובר באישיות אנטי חברתית? עד כדי כך הם גלשו במחשבתם למקומות בעיתיים מרוב תסכול.

הסברתי להם שעבודה מערכתית בהחלט עוזרת , זה כולל שיתוף פעולה עם ההורים, מחנכת הכיתה והיועצת.

- ובעבודה על כלים טיפוליים מגוונים משיטת ה CBT, מזה CBT?

 טיפול קוגניטיבי, התנהגותי רגשי  

מה כולל התהליך של טיפול CBT בדגש על כישורים חברתיים בגילאי בית הספר?

עבודה על חיזוק מיומנויות חברתיות והעלאת תחושת הערך העצמי. בכלים משולבים ניתן לחולל שינוי, ונועם בתם תהיה יותר מעורבת חברתית, תרכוש חברים וחברות ותרגיש בטחון עצמי.

התחלנו לעבוד על כישורים חברתיים כמו שיום רגשות, שיח על קשיים ואפשרויות פתרון, זיהינו מחשבות מזיקות ובנינו רפרטואר של מחשבות מקדמות, לקחנו מצבים חברתיים וערכנו סימולציות.

גם נועם (שם בדוי) שיתפה במקרים ובדילמות מחיי היום יום כמו- ליד מי אשב באוטובוס בנסיעה לטיול? מה אעשה אם לא יסכימו לצרף אותי למשחק?

נועם שיתפה גם במקרים בהם הרגישה עלבון. למדנו לזהות אילו מחשבות קדמו להרגשת העלבון והאם היו אלה מחשבות מזיקות או מועילות?

כיצד מתרגלים במהלך טיפול CBT את השינוי המחשבתי?

תרגלנו את המחשבות המקדמות וראינו איך הן מעלות רגשות יותר נעימים כמו -הקלה, תקווה, קבלה. שחקנו במשחקים שבניתי – להיות חברים – משחק המתרגל ומחזק כישורי חברות.

וכן במשחק- לכל בעיה יש פתרונות המפתח חשיבה יצירתית וגמישה ותחושת מסוגלות ואופטימיות.

מה הנערים לומדים במהלך טיפול CBT ממוקד בכישורים חברתיים?

בתום התהליך הקצר והממוקד כתבה נועם משוב על חווית הלמידה שלה כך:

הדרכים בהן למדתי להתמודד:

 להתעלם.

 להגיד בלב- עלבון לא בא בחשבון ויש תמיד פתרון.

להגיד לחברה שלא תעליב אותי, כי זה לא נעים לי

ללכת לשחק עם חבר אחר.

להאמין בעצמי ובכוחות שלי.

אילו כישורים ומיומנויות מלמדים במהלך טיפול CBT ממוקד כישורים חברתיים?

בעצם, יש פה סיכום של ילדה נבונה שהבינה והפנימה את התהליך והשינוי במחשבות ובדרכי ההתנהגות  המתלווה לטיפול CBT . היא התייחסה לפן ההתנהגותי- מה ביכולתה לעשות- להתעלם, ללכת לשחק עם חברות אחרות, לדבר עם החברה הפוגעת.

היא למדה לדבר במסרי אני ולא בהאשמת האחרים .

היא למדה לנהל את הדיבור הפנימי שלה בצורה מעצימה ויעילה.

ומעל לכל הרגישה אמונה בעצמה ובדרכי ההתנהלות החדשים.

גם אני הרגשתי תחושת סיפוק שאפשרתי לה לחוות חוויות הצלחה חברתית ועוצמה פנימית.