איך לומר "לא" ולהשאר ביחד? איך לקרב אלינו אנשים חשובים לנו? לפי הסודות של תקשורת מקרבת, הרגשות השליליים עוזרים לנו בקרוב לבבות אם נדע לחשוף אותם באותנטיות. תמשיכו לקרא כדי להבין ולהתחבר לסודות של תקשורת מקרבת
x

אפשרויות שיתוף

x

סנכרון ליומן שלי

x

צריכים עזרה בבחירת מטפל?

בדקו במגזין שלנו
אייקון צריכים עזרה בבחירת מטפל
x
x

דרגו את המטפל ועזרו לאחרים במציאת מטפל
תיבת בחירה ריקה אני רוצה להישאר אנונימי.ת
אישור בהזדמנות הבאה
x
אייקון פופאפ

יותר טובים בשיחה?

תתחילו 'לדבר את ההמלצה' וקבלו את הניקוד הגבוה ביותר על שיחת המלצה, תממשו את הנקודות בהזמנת פגישה ותחסכו כסף, שווה נכון?

אני רוצה לדבר את ההמלצה למדו עוד
x
אייקון פופאפ

מה מיוחד בממליצים שלנו?

רק מי שחווה טיפול עם מטפל שלנו ודרכנו, מקבל את האפשרות להמליץ הלאה-לך

מי הם?

הממליצים האלו הם שליחים שמפיצים את הטוב שחוו בטיפול, מוכנים לעזור לך להגיע היישר למטפלים המעולים שעזרו להם עם בעיה דומה לשלך, ויחסכו לך דרך ארוכה בחיפושים אחר הטיפול והמטפל המתאימים לך.

למה לצפות?

כמו בהמלצה מפה לאוזן אפשר להתקשר לממליץ שחווה תהליך טיפולי עם המטפל שמעניין אותך, לשאול כל שאלה ולהתרשם מהניואנסים שעוברים בשיחת טלפון אנונימית. הממליצים ממתינים לדבר איתך בשעות שהם הגדירו

תראו לי את כל ההמלצות שיחה עם הממליצים של
x
אייקון פופאפ

המלצה בשיחה איך זה עובד?

יש לך את הזכות הכי גדולה לתרום לקהילה. מתעניינים במטפל שלך יוכלו להתקשר אליך ולשמוע מימך פרטים על חווית הטיפול הכנה. פרטיותך חשובה לנו, לא נפרסם את הטלפון שלך בשום מקום ואם העדפת להשאר ללא שם, נכבד זאת. אנחנו מאפשרים שיחות עם כמה ממליצים על המטפל שלך כדי למנוע שיחות מרובות ודואגים לתחלופה כל הזמן. אפשר לבטל זאת בכל רגע

מתי הכי זמינים ביום?

שהכי קל לדבר איתכם בטלפון

תיבת בחירה ריקה אפשר להתקשר אלי גם בשבת
תיבת בחירה ריקה תיבת בחירה מסומנת אני רוצה להישאר אנונימי.ת
הסכמה 'לדבר את ההמלצה' על
x
אייקון פופאפ

תודה ששיתפת

וואו, איזה כיף שבחרת להפיץ את הבשורה ולהמליץ לעוד אנשים שהיום נמצאים בתחילת הדרך הנהדרת שעשית, מעריכים אותך וזה לא מובן מאליו. !
סיימת את תרומתך
אייקון פופאפ

רוצה לעזור לעצמך, למטפל שלך? לקהילה כולה ו...להרוויח יותר נקודות

'תדברו את ההמלצה'
10 נקודות ותצברו נקודות למימוש בהזמנת הפגישה הבאה
x

מרוצים מ- care point?

דרגו אותנו וכתבו מה אהבתם ועזר לכם למצוא מטפלים מעולים
תודה ששיתפת בהזדמנות הבאה
x

לכתוב הערה לעצמי

שמור
x

לכתוב הערה לעצמי

ערוך הערה
x

שגיאה

תוכן השגיאה

אישור
אייקון תפריט

כתבות מומלצות עבורך

לשיחה עם קליה לשיחה עם 0796981311

מגלות לך את סודות התקשורת המקרבת

איך לומר "לא" ולהשאר ביחד? איך לקרב אלינו אנשים חשובים לנו? לפי הסודות של תקשורת מקרבת, הרגשות השליליים עוזרים לנו בקרוב לבבות אם נדע לחשוף אותם באותנטיות. תמשיכו לקרא כדי להבין ולהתחבר לסודות של תקשורת מקרבת
איך לומר "לא" ולהשאר ביחד? איך לקרב אלינו אנשים חשובים לנו? לפי הסודות של תקשורת מקרבת, הרגשות השליליים עוזרים לנו בקרוב לבבות אם נדע לחשוף אותם באותנטיות. תמשיכו לקרא כדי להבין ולהתחבר לסודות של תקשורת מקרבת

אתמול בלילה ראיינתי את קליה פנינה, מומחית בתקשורת מקרבת מנחת קבוצות ומאמנת משפחתית, זוגית ואישית.

קליה מבינה היטב איך להתיר פלונטרים בתסבוכת הקשורה ליכולת שלנו לבטא את הרצונות והרגשות האמיתיים שלנו.

לדבר מהלב

הערך‭ ‬היקר‭ ‬ביותר‭ ‬של‭ ‬תקשורת‭ ‬מקרבת,‭ ‬זה‭ ‬לומר את‭ ‬מה‭ ‬שעל‭ ‬ליבנו‭.‬

ובכך‭ ‬להניע‭ ‬את‭ ‬מי‭ ‬שמולנו‭ ‬לראות‭ ‬אותנו‭ ‬מקרוב‭.‬

בלי‭ ‬מסכות

בלי‭ ‬מגננות

בלי‭ ‬תירוצים

בלי‭ ‬איומים

בלי‭ ‬עונשים

בלי‭ ‬האשמות‭ ‬ומילים‭ ‬קשות

הערך‭ ‬של‭ ‬תקשורת‭ ‬מקרבת‭ ‬הוא‭ ‬להביא‭ ‬את‭ ‬עצמינו‭ ‬במלואינו‭ ‬לכל‭ ‬מערכת‭ ‬יחסים

בבית‭ ‬עם‭ ‬הילדים, ‬בני‭ ‬הזוג, ‬ההורים, ‬עם‭ ‬החברים, ‬בעבודה‭ ‬ובכלל

העניין‭ ‬הוא, ‬שלא‭ ‬פשוט‭ ‬לבטא‭ ‬רגשות‭,‬

בוודאי‭ ‬אם‭ ‬הרגשות‭ ‬מתחבאים‭ ‬מאחורי‭ ‬התנהגות

אגרסיבית,‭ ‬שגורמת‭ ‬מעמד של‭ ‬כוחנות‭.‬

אהבה‭ ‬עצמית‭ ‬היא‭ ‬שם‭ ‬הסיפור‭.‬

שיתפתי‭ ‬במהלך‭ ‬הראיון‭ ‬שרבים‭ ‬מהאנשים‭ ‬שפונים‭

 אלינו‭ ‬לשיחות‭ ‬הכוונה‭,‬ בעצם‭ ‬מודים‭ ‬די‭ ‬מהר‭ ‬שהם

לא‭ ‬אוהבים‭ ‬את‭ ‬עצמם.

‬לפחות‭ ‬לא‭ ‬כפי‭ ‬שהיו‭ ‬רוצים‭ ‬לאהוב‭.‬

בשיחתינו‭ ‬הבנתי‭ ‬את‭ ‬משמעות‭ ‬האהבה‭ ‬העצמית‭,‬

היא‭ ‬בעצם‭ ‬מאפשרת‭ ‬לנו‭ ‬לומר‭ ‬את‭ ‬האמת‭ ‬הפנימית‭ ‬קודם‭ ‬כל‭ ‬לעצמינו‭ ‬ואז‭ ‬לצד‭ ‬השני‭.‬

אהבה‭ ‬עצמית‭ ‬מתעלה‭ ‬מעל‭ ‬המחסומים‭ ‬הרגשיים‭ ‬ופותחת‭ ‬ערוץ‭ ‬ישיר‭ ‬ללב, לרגש‭,‬

ומיד‭ ‬מחברת‭ ‬אותנו‭ ‬לעצמינו‭ ‬ואל‭ ‬האנשים‭ ‬שמרגישים‭ ‬אותנו‭ ‬בכל‭ ‬העוצמות‭ ‬שלנו‭.‬

הרי‭ ‬אם‭ ‬אני‭ ‬חשופה, ‬רגישה, ‬משתפת‭ ‬אותו‭ ‬בכאב‭ ‬שלי‭ ‬ומה‭ ‬אני‭ ‬באמת‭ ‬רוצה ‭ -‬

אז‭ ‬מי‭ ‬שיקר‭ ‬לי‭ ‬ואני‭ ‬יקרה‭ ‬לו ‭ -‬

בוודאי‭ ‬ירגיש‭ ‬שזה‭ ‬אמת‭ ‬טהורה, ‬יצטרף‭ ‬אלי‭ ‬להרגשה‭ ‬ויתעניין בי ואף ירצה לסייע‭ ‬לי‭ ‬במקום‭ ‬שבו‭ ‬אני‭ ‬מראה‭ ‬פגיעות‭.‬

בעצם‭ ‬להראות‭ ‬חולשה, ‬זו‭ ‬עוצמה‭.‬

אבל‭ ‬צריך‭ ‬אומץ‭ ‬כדי‭ ‬להתבטא‭ ‬כך‭.‬

והאומץ‭ ‬הזה‭ ‬מגיע‭ ‬מתוך‭ ‬תחושה‭ ‬עמוקה‭ ‬של‭ ‬אהבה‭ ‬עצמית‭.‬

תאהבו את הרגשות גם השליליים

למדנו‭ ‬סוד‭ ‬שאומר‭ ‬כך‭:‬

הרגשות‭ ‬הלא‭ ‬נוחים -‭ ‬כמו ‬כעס, ‬עלבון, ‬פחד, ‬עצב, ‬הם‭ ‬בעצם‭ ‬חברים‭ ‬שלנו‭.‬

איך‭?‬

דרכם‭ ‬נוכל‭ ‬לראות‭ ‬מה‭ ‬באמת‭ ‬חשב‭ ‬לנו‭ ‬ויקר‭ ‬לליבינו‭ ‬באותה‭ ‬סיטואציה, ‬וכך‭ ‬מי‭ ‬שלידנו‭ ‬יוכל‭ ‬להבין‭ ‬אותנו‭ ‬באמפתיה‭.‬

כי‭ ‬הרגשות‭ ‬מאפשרים‭ ‬לנו‭ ‬לחשוף‭ ‬אותם‭ ‬באותנטיות‭ ‬ובזכותם‭ ‬ליצור חיבור עם מי שלידינו‭.‬

זה‭ ‬הסוד‭ ‬של‭ ‬האמת‭.‬

הסוד של האמת

אמא‭ ‬שלי‭ ‬תמיד‭ ‬אמרה‭ ‬לי‭:‬

‭"‬האמת, ‬היא‭ ‬השקר‭ ‬הכי‭ ‬טוב‭" ‬מכירים‭ ‬את‭ ‬זה‭?‬

גם‭ ‬אמא‭ ‬שלכם‭ ‬אמרה‭ ‬לכם‭ ‬את‭ ‬זה? ‬

דיברנו‭ ‬על‭ ‬הקושי‭ ‬לשמוע‭ ‬את‭ ‬המילה‭ "‬לא‭"‬

כי‭ ‬התרגלנו‭ ‬מילדות‭ ‬לחשוב‭ ‬בטעות. ‬שאם‭ ‬אומרים‭ ‬לנו‭ "‬לא‭" ‬על‭ ‬משהו‭ ‬שביקשנו, ‬רצינו, ‬העזנו‭ ‬להציע, ‬

זה אומר‭ ‬שבעצם‭ ‬פסלו‭ ‬אותנו,‭ ‬ולא‭ ‬את‭ ‬הדבר‭ ‬הספציפי‭ ‬והממוקד‭ ‬אותו‭ ‬רצינו‭.‬

והנה‭ ‬עוד‭ ‬תובנה‭ ‬חשובה, ‬בגדר‭ ‬סוד‭ ‬שגילינו‭:‬

מאחורי‭ ‬כל "‬לא" ‬יש‭ ‬המון ‭"‬כן''.

וצריך‭ ‬להבין‭ ‬את‭ ‬הפשטות‭ ‬של‭ ‬ה‭"‬לא‭"‬

כי‭ ‬הוא‭ ‬רק‭ ‬על‭ ‬דבר‭ ‬אחד‭ ‬מסוים‭ ‬ולא‭ ‬על‭ ‬המכלול‭.‬

בוודאי‭ ‬לא‭ ‬על‭ ‬אישיות‭ ‬של‭ ‬אדם‭ ‬כמו‭ ‬שתפסנו‭ ‬את‭ ‬זה‭ ‬כשהיינו‭ ‬ילדים‭.‬

וזה‭ ‬אחד‭ ‬המשאבים‭ ‬שתקשורת‭ ‬מקרבת‭ ‬מציעה‭ ‬לנו: ''הוא‭ ‬לא‭ ‬נגדי, ‬הוא‭ ‬בעדו‭!‬''

יש‭ ‬סיבה‭ ‬שאנשים‭ ‬אומרים‭ ‬לנו‭ "‬לא‭" - ‬זה‭ ‬תמיד‭ ‬כי‭ ‬יש‭ ‬שם‭ ‬צורך‭ ‬חשוב, ‬בשמו‭ ‬נאמר‭ ‬לנו‭ ‬‮"‬לא‮".‬

כי‭ ‬לפעמים‭ ‬זה‭ ‬באמת‭ ‬לא‭ ‬מתאפשר. ‬למשל‭ ‬‮ "אני לא‭ ‬יכול,‭ ‬כי‭ ‬חשוב‭ ‬לי‭ ‬להשקיע‭ ‬כעת‭ ‬בלימודים. הם

משמעותיים‭ ‬עבורי‭ ‬ובזכותם‭ ‬אני‭ ‬יכול‭ ‬להתפתח‭.‬

כשאנחנו‭ ‬רואים‭ ‬את‭ ‬היופי‭ ‬בצורך‭ ‬של‭ ‬הצד‭ ‬השני, כמו‭ ‬משמעות, ‬התפתחות, ‬הגשמה‭ - ‬נוצרת‭ ‬קירבה‭, ‬

ואז זה בטוח‭ ‬להיפתח,‭ ‬ואח'כ‭ ‬לשתף‭ ‬בהדדיות‭.‬

באופן‭ ‬הזה‭ ‬אנחנו‭ ‬מצליחים‭ ‬לומר ‬‮„‬לא”‭ ‬ולהישאר‭ ‬ביחד‭ ‬בלי‭ ‬שום‭ ‬מועקה‭.‬

ואז‭ ‬כשיש‭ ‬איכפתיות‭ ‬הדדית, ‬קל‭ ‬יותר‭ ‬לראות‭ ‬איך‭ ‬בכל‭ ‬זאת‭ ‬אפשר‭ ‬לקיים‭ ‬את‭ ‬הבקשה ‬רק‭ ‬בדרך‭ ‬אחרת‭,‬

בסדר‭ ‬זמנים‭ ‬אחר, ‬ברצף‭ ‬פעולות‭ ‬אחר‭.‬

הבנתם‭ ‬את‭ ‬סוד‭ ‬הקסם‭?‬

בסוף‭ ‬דיברנו‭ ‬על‭ ‬חופש‭ ‬הבחירה.

הבחירה‭ ‬בעצמינו‭ - ‬ שבאמת‭ ‬מגיע‭ ‬לנו‭ ‬לבקש‭ ‬משאלות בתוך הקשר. ‬אבל‭ ‬זה‭ ‬באמת‭ ‬כבר‭ ‬ארוך‭ ‬לכתיבה‭ ‬כאן‭,‬

אז כדאי להקשיב לראיון המלא עם קליה פנינה ותגלו את סודות התקשורת המקרבת.

ומכאן מאזינים לפרק המעולה בפודקאסט שלנו

מי עומד מאחורי המילים

קליה פנינה שפירא מומחית לתקשורת מקרבת וויסות רגשי

בנימה אישית

בחרתי בתקשורת מקרבת אחרי 15 שנות עבודה עם קושי רגשי. חוויתי שזו ה-דרך להשתחרר ממתחים, האשמות, שתיקות טעונות ומלחמות במער׳ יחסים. ובמיוחד עם עצמנו. **** הנסיון הרב עם מצוקה רגשית על גווניה השונים, יצר בי פתיחות ורגישות לכל נפש שמגיעה לכאן. מתוך אמון מלא שהיא ראויה לחופש - להיות במלואה עם כל חלקיה העוצמתיים והרכים, בדרך ובקצב היחודיים לה. קבלה זו מאפשרת לחולל שנוי מייטיב בכל תחום. **** לרב בתהליך קצר טווח, כבר תוכל.י להתבטא בכנות, ללא מאבק או וויתור על מה שחשוב לך - עם הפרטנר, הילדים, ההורים, הצוות וכל מי שהתקשורת איתו.ה חשובה לך. מתוך חיבור והדדיות מגיעים בטבעיות הפתרונות וההסכמות.

לפרופיל של קליה פנינה שפירא
לשיחה עם קליה 0796981311 לשיחה עם קליה